私が知ってる究極のダイエット効果あって痩せた方法はお菓子やデザートビールやお酒炭酸飲料を控える事だと思ってるこれならお金もかからない上に特別な事は何もしなくても良いから究極のダイエット効果あって痩せたじゃないかな？