おはよーございます暑さがここまでくると

おはよーございます暑さがここまでくると、アイスクリームよりシャーベットが美味しいですね！ダイエット効果あって痩せた中なので氷を齧ってます。日中の日差しは強く、日傘無しでは辛いです。おっさんの日傘、初めは恥ずかしいですが、慣れれば平気ですよ笑。今日も良い一日を！

先輩！大変です！やってみようと思ったら

先輩！大変です！やってみようと思ったら受け取ってくれそうにないことが発覚しました！中学生はまだダイエット効果あって痩せたしなくていいんじゃない？って言われそうで！！！どうすればいいですか！！

キレイな人ほどよく笑う！1表情筋を動か

キレイな人ほどよく笑う！1表情筋を動かしたるみやシワの予防2女性ホルモンのバランスが整い肌がきれい3リンパの流れがよくなり新陳代謝自律神経が整い、質の高い眠りで美肌作り5腹式呼吸で酸素の消費量が増えダイエット効果あって痩せた効果