2017-08-25 ふとした日常の動作にちょっとした運動を ふとした日常の動作にちょっとした運動を入れてみましょう。ネコ背になっていたら背筋をピンとはるとか。これらの動作をすることにより効果があるだけでなく、ダイエット効果あって痩せたの意識を保つことができます。