2017-06-04から1日間の記事一覧

真剣に始めてお菓子食べたい欲がだんだん

真剣に始めてお菓子食べたい欲がだんだんなくなってきた!今までは毎日お菓子たべなきゃ気がすまなかったのになお菓子は食べない習慣をつければすぐにやめられる!

カロリーが低いものでお腹を満たしても、

カロリーが低いものでお腹を満たしても、脳は糖分を求めますので、完全な満腹感を得ることはできません。ダイエット効果あって痩せた中だから甘いものはNGということはありません!飲み物にメープルシロップやはちみつを少し混ぜたり、チョコをひとかけ食べ…